PUNCA SEMBELIT YANG KORANG PATUT TAHU! 

 Salam hujung minggu semua.

Kali ni bonda nak share input yang bonda dapat berkenaan SEMBELIT. 

sembelit adalah kelainan pada sistem pencernaan di mana seorang manusia mengalami pengerasan tinja yang berlebihan sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan. Sembelit yang tidak dikawal boleh membawa kepada masalah yang lebih besar iaitu Kanser Usus. 

 

CUBA CHECK ADA TAK 8 PERKARA NI PADA ANDA YANG SECARA TAK LANGSUNG BOLEH SEBABKAN SEMBELIT!

Antara sebab terjadinya sembelit adalah:

  1. MALAS BUANG AIR BESAR-Malas menunggu najis keluar sehabisnya ketika membuang air besar. Selalu terjadi pada anak kecil yang sedang belajar ke tandas. Ada juga berlaku kepada anda yang jenis penakut. Tambahan jika balik kampung tandas kat luar. Kena pulak nak ehem ehem waktu malam.
  2. NAJIS YANG TERLALU KERAS– Najis keras dan sakit apabila meneran menyebabkan pendarahan pada usus atau rektum.
  3. SELALU TAHAN BERAK-Menahan daripada membuang air besar disebabkan sedang bekerja, tandas tidak selesa, atau sebagainya.
  4. ANGIN DALAM BADAN-Masalah penghadaman yang disebabkan oleh angin dalam badan, abdominal cramp dan kembung perut.  Cuba berurut dengan pakar dan mereka yang mahir.
  5. KURANG CECAIR DALAM BADAN-Kurang fiber dan cairan dalam badan adalah faktor paling utama dan paling mudah untuk diselesaikan. Banyakkan minum air kosong dan lebihkan sayuran dan buah-buahan dalam diet anda.
  6. TEKANAN-Terlalu stres juga boleh menyebabkan sembelit selain menjadi punca kepada pemakanan yang kurang sihat
  7. TRAUMA LEPAS BERSALIN-Trauma yang teruk, contohnya selepas bersalin dan rasa takut untuk meneran.
  8. KURANG ZAT BESI-Kurang zat besi dalam badan sehingga kurang upaya untuk meneran

LANGKAH PENCEGAHAN SECARA SEMULAJADI UNTUK ELAKKAN SEMBELIT

Rawat sembeli secara semulajadi sebelum ianya menjadi lebih buruk. Antara yang bonda syorkan ialah:-

  • Ubah pola pengambilan makanan- ambik makanan yang lebih sihat dan seimbang. makanan yang bagus untuk atasi sembelit ialah betik,  timun, strawberi, cincau, pisang, kekacang
  • rajin bersenam, berjongging adalah salah satu kaedah untuk mengurangkan gejala sembelit
  • Tingkatkan pengambilan Air masak (air suam terutamanya
  • Biasakan diri untuk buang air besar setiap hari dengan membuat buang air besar. Setkan setiap pagi mesti membuat. (jangan ketawa tau.. Serius, nak membuang pun kena dilatih!!)
  • Sembelit juga boleh diredakan atau diatasi dengan merendam kaki ke dalam air sejuk. Kaki direndam sampai terasa cukup dingin.

Jika masalah kaedah semulajadi masih tak dapat mengatasi masalah sembelit anda, boleh dapatkan rawatan. boleh dapatkan ubat pelembut najis untuk memudahkan proses penyahtinjaan yang perit itu 🙂

bagi Bonda, hanya amalkan MAAJUN ANGGUN BISTARI sejak , istilah sembelit hampir tiada dalam kamus hidup Bonda.

 

Pada anda yang dah baca entri ini sudilah kiranya komen nama dan lokasi anda .. tinggalkan juga website anda untuk BONDA lawati!!

 

beli sekarang dengan reward point dalam setiap pembelian

 

Hubungi kami.. www.wasap.my/60124432152 ajnmajuent@yahoo.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

saya Suka web juliajamil.com

Please wait...

Ikuti kami melalui e-mail

Jadi yang pertama mengetahui entri-entri terbaru juliajamil.com? masukkan nama dan alamat e-mail anda